Déroulement
d’une séance de réflexologie
Comment se déroule
une séance de réflexologie ?
Et après ? Contre indications et effets secondaires possibles.
Je vous accueille à Soullans au cabinet de réflexologie
Lors de la première séance, les principes de la réflexologie vous sont expliqués.
La séance dure entre 30 minutes et 1h15 minutes (ce temps varie en fonction de l’âge, de l’état de la personne et de ses pathologies).
Je commence par vous écouter et procède à un échange qui me permet de cerner votre état de santé, vos émotions, vos habitudes de vie, de préciser vos attentes et de répondre à vos éventuelles questions.
Dans le cas d’un suivi régulier, nous prenons un temps pour faire le point sur les réactions de votre corps entre deux séances.
Toutes ces informations restent bien sûr confidentielles.
La séance de réflexologie
Vous êtes ensuite installé(e) confortablement sur une table de massage (ou transat), je vous demande simplement d’enlever vos chaussures et chaussettes (ou bijoux dans le cas d’une séance de réflexologie palmaire). Puis je procède à un nettoyage de vos pieds / mains et j’examine les tissus plantaires / palmaires.
La séance commence par quelques mouvements de relaxation pour favoriser votre détente et se poursuit par un travail ciblé des zones réflexes et des métabolismes à rééquilibrer.
Tout au long de la séance, il est important que vous soyez attentif aux perceptions et sensations de votre corps.
Il se peut que certaines zones du pied ou de la main soient douloureuses, il est important que vous me les signaliez. Mon travail n’en sera que plus efficace.
Chaque séance est unique et nécessite une attention de chaque instant.
C’est un moment privilégié où je vous invite à être attentif et à l’écoute de votre corps.
La séance est pratiquée avec du talc, cela assure une meilleure prise sur les différentes zones réflexes. Dans le cas de la réflexologie palmaire, la séance se pratique uniquement avec de l’huile.
Je parcours chaque « zone réflexe», correspondant à un organe ou à une glande de votre corps, afin de détecter, en suivant l’aspect de vos pieds / mains les différents dysfonctionnements, les tensions et les points sensibles. Ceci me donne des indications pour stimuler les zones réflexes de façon précise (spécifique circulatoire, spécifique lymphatique, techniques du point ou de l’os) avec des techniques et manipulations adaptées (Yinisante, Yanguisante), afin de rééquilibrer l’énergie dans votre corps. Une huile de massage agrémentée d’huile(s) essentielle(s) peut être utilisée en fin de massage.
En fin de séance, je vous laisse revenir à vous tranquillement, puis nous échangeons sur vos ressentis.
Je reste à votre écoute les jours suivants la séance pour d’éventuelles questions.
Et après une séance de réflexologie ?
La fréquence des séances et le retour à l’homéostasie dépendent des troubles rencontrés et de leur chronicité, des réactions différentes propres à chaque organisme, de votre investissement global dans une démarche de mieux-être.
Pour un trouble aigu, 3 séances suffisent le plus souvent.
Pour les troubles plus anciens, le suivi peut être plus long. Généralement, il faut attendre 4 à 5 séances pour mesurer les bénéfices durables de la réflexologie.
Les recommandations:
• Éviter toute activité intense pour permettre à votre organisme de profiter pleinement des bienfaits de la réflexologie.
• Prendre le temps de faire les choses, et faire attention à ses mouvements (équilibre, réflexes pouvant être plus longs).
• Boire de l’eau régulièrement dans les 48h qui suivent la séance car les fonctions d’élimination vont rejeter les toxines des organes stimulés, relancés et le traitement se fera naturellement avec un minimum de réactions.
• Dans la mesure du possible, le soir même, prévoir de se coucher tôt afin de favoriser une nuit récupératrice.
Il est important, durant les jours qui suivent votre séance de réflexologie, d’être attentif à vos sensations et ressentis. Vous pourrez surement observer des changements sur les plans physique et/ou émotionnel.
Restez à l’écoute de votre corps !
Contre-indications de la réflexologie
- Traumatisme du pied/main ancien ou récent non résolu
- 3 premiers mois de grossesse (4 premiers mois en cas d’antécédents de fausses couches)
- Phlébite, thrombophlébite
Il est conseillé de ne pas s’alimenter dans l’heure qui précède la séance et de porter des vêtements amples.
De même, mieux vaut respecter un délai de 24 h à 48 h (ou plus) avec une consultation chez l’ostéopathe, kinésithérapeute, étiopathe …
Excellent complément à notre médecine occidentale, la réflexologie n’a pas pour but d’établir un diagnostic ou de modifier un traitement médical.
Elle ne s’apparente pas à des soins médicaux et ne doit en aucun cas dispenser d’une consultation médicale.
loi du 30.04.1946 – décret 60669 de l’art. I-489 et de l’arrêté du 08.10.96